Muchas personas utilizan los términos sobrepeso y obesidad como si fueran sinónimos, pero existe una diferencia clínica importante entre ambos. Saber en qué punto el exceso de peso deja de ser una cuestión estética para convertirse en un problema de salud real, es fundamental para tomar decisiones y acudir al profesional adecuado.

¿Qué es el sobrepeso y qué es la obesidad?

Tanto el sobrepeso como la obesidad se definen como una acumulación excesiva de grasa corporal que puede ser perjudicar la salud. La diferencia entre ambos radica en el grado de ese exceso.

La herramienta de medida más utilizada en la práctica clínica es el Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Según los criterios de la Organización Mundial de la Salud (OMS):

• Normopeso: IMC entre 18,5 y 24,9 kg/m²
• Sobrepeso: IMC entre 25 y 29,9 kg/m²
• Obesidad grado I: IMC entre 30 y 34,9 kg/m²
• Obesidad grado II: IMC entre 35 y 39,9 kg/m²
• Obesidad grado III o mórbida: IMC igual o superior a 40 kg/m²

Una persona con sobrepeso tiene un exceso de peso corporal, pero todavía no alcanza el umbral de la obesidad. La obesidad, en cambio, implica un nivel de acumulación grasa suficientemente elevado como para aumentar de forma significativa el riesgo de enfermedades crónicas.

Las limitaciones del IMC: ¿es suficiente para diagnosticar?

El IMC es una herramienta útil por su sencillez, pero tiene limitaciones importantes. No distingue entre masa muscular y masa grasa, ni tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal, que es uno de los factores de riesgo más relevantes.

Por ejemplo, una persona con mucha masa muscular puede tener un IMC elevado sin presentar obesidad real. Al contrario, alguien con un IMC dentro del rango de normopeso pero con alta acumulación de grasa abdominal —conocida como obesidad de peso normal o normal weight obesity— puede tener un riesgo cardiovascular considerable.

Por eso, los profesionales especializados complementan el IMC con otras mediciones como:

• Perímetro de cintura: valores superiores a 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres indican riesgo cardiovascular elevado.
• Índice cintura-cadera: evalúa la distribución de la grasa.
• Porcentaje de grasa corporal: obtenido mediante bioimpedancia o DEXA.
• Analíticas de sangre: para detectar alteraciones metabólicas asociadas.

Un diagnóstico preciso requiere una evaluación integral, no solo una cifra en la báscula.

¿Cuándo el exceso de peso se convierte en un problema de salud?

El sobrepeso no siempre implica consecuencias médicas inmediatas, pero sí actúa como señal de alerta. Muchas personas conviven durante años con unos kilos de más sin notar síntomas, mientras que otras desarrollan complicaciones metabólicas incluso con un IMC moderadamente elevado.

La obesidad, especialmente a partir del grado II, se asocia de forma consistente con un amplio abanico de enfermedades:

• Enfermedades cardiovasculares: hipertensión arterial, infarto de miocardio, ictus.
• Diabetes tipo 2: la resistencia a la insulina es una de las consecuencias metabólicas más frecuentes.
• Apnea del sueño: el exceso de tejido graso en la zona del cuello dificulta la respiración durante el sueño.
• Problemas articulares: el sobrepeso incrementa la carga sobre las articulaciones, acelerando la artrosis de rodilla y cadera.
• Hígado graso no alcohólico (NASH): puede evolucionar a cirrosis si no se trata.
• Algunos tipos de cáncer: entre ellos, el de colon, mama postmenopáusica y endometrio.
• Trastornos psicológicos: ansiedad, depresión y baja autoestima son frecuentes en personas con obesidad, en parte por el estigma social asociado.

El momento en que el exceso de peso pasa a ser un problema de salud no siempre está marcado por un número exacto en la báscula. Depende también de factores como la genética, la edad, los hábitos de vida y la presencia de otras enfermedades. Por eso es tan importante la valoración individualizada.

El papel de la Unidad de Obesidad en Huelva

Cuando el sobrepeso o la obesidad ya afectan a la calidad de vida o se asocian a enfermedades crónicas, el abordaje debe ser multidisciplinar. La Unidad de Obesidad en Huelva del Dr. Christian Leyva ofrece una atención integral que combina el diagnóstico preciso, el tratamiento médico y, cuando está indicado, las opciones quirúrgicas más avanzadas.

En la Unidad de Obesidad en Huelva se trabaja con un equipo especializado que evalúa cada caso de forma individualizada, diseñando un plan terapéutico adaptado a las necesidades reales de cada paciente: desde cambios en el estilo de vida y tratamiento farmacológico, hasta técnicas endoscópicas o cirugía bariátrica cuando los resultados conservadores son insuficientes.

El objetivo no es solo reducir el número en la báscula, sino mejorar la salud metabólica, reducir el riesgo cardiovascular y aumentar la calidad de vida de forma sostenida.

¿Cuándo debes consultar con un especialista en obesidad?

Te recomendamos que solicites una consulta especializada si:

• Tu IMC supera los 30 kg/m².
• Tienes sobrepeso (IMC entre 25 y 29,9) y ya presentas enfermedades asociadas como hipertensión, diabetes o apnea del sueño.
• Has intentado perder peso con dieta y ejercicio sin obtener resultados duraderos.
• Tu perímetro de cintura supera los valores de referencia.
• El exceso de peso está afectando a tu movilidad, sueño o bienestar emocional.

No es necesario esperar a que los problemas de salud se agraven para pedir ayuda. Una intervención temprana siempre ofrece mejores resultados.

Si te preocupa tu peso o ya notas que está influyendo en tu salud, no lo dejes pasar. En la Unidad de Obesidad en Huelva, el Dr. Christian Leyva están especializados en acompañarte con un tratamiento riguroso, personalizado y orientado a resultados a largo plazo.

Pide tu consulta hoy y da el primer paso hacia una salud mejor.